Konsumimi i dardhave gjatë dimrit ka veti të mëdha shëndetësore. Dardhat mund t’i konsumojmë si lëngje, reçel dhe frut.
Ne do ju sjellim disa nga të mirat e dardhave si arsye për të ngrënë me shumë.
Ja pse dardhat konsiderohen shumë të shëndetshme:
Rregullojnë tretjen.
Kanë fibra dhe nxisin hormonet.
Mbrojnë zemrën tuaj, janë të pasura me flavonoide që mbajnë sheqerin në gjak të qëndrueshëm.
Ul kolesterolin e keq në gjak.
Forcojnë imunitetin, pasi përmbajnë vitaminë B dhe C.
Përmirësojnë shikimin.
Ndihmojnë në humbjen e peshës.
